ສ່ວນປະກອບ: ກຸ້ງສົດ 4 ໂຕ ຫົວສີໄຄຊອຍບາງໆ 2 ຫົວ, ຫົວຜັກບົວແຫ້ງຊອຍ 2 ຫົວ, ຂີງຊອຍ 1/2 ບ່ວງຕັກແກງ, ຜັກຫອມ ປ້ອມເດັດເປັນໃບ 1/2 ມັດ ນ້ອຍ, ຫມາກຖົ່ວດິນ 1 ບ່ວງຕັກແກງ.
ສ່ວນປະກອບປຸງນ້ຳຍຳ: ນ້ຳປາ 1 ບ່ວງຕັກແກງ, ນ້ຳຫມາກນາວ 1 ບ່ວງຕັກແກງ, ຫມາກເຜັດດິບຊອຍ 10 ຫນ່ວຍ, ນ້ຳຕານ 1 ບ່ວງຕັກແກງ, ຜັກທຽມຊອຍ 1 ຫົວ.
ວິທີປຸງແຕ່ງ:
1 ນຳເອົານ້ຳປາ, ນ້ຳຫມາກນາວ, ຫມາກເຜັດດິບທີ່ຊອຍ, ນຳເອົາຜັກທຽມຊອຍທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວ ມາປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນຄົນໃຫ້ທົ່ວແລ້ວ ປະໄວ້.
2. ຫລັງຈາກນັ້ນນຳເອົາກຸ້ງ ໄປລວກພໍສຸກປະສົມກັບຫົວສີໄຄຊອຍ, ຫົວຜັກບົວແຫ້ງ, ຂີງ.
3. ນຳເອົານ້ຳຍຳທີ່ປຸງແລ້ວໃນຂໍ້ 1 ມາຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວ ໂຮຍຫນ້າດ້ວຍຜັກຫອມປ້ອມ ແລະ ຫມາກຖົ່ວດິນ.
ecom
